花粉症対策

花粉症の症状を軽くするためには、治療とともに花粉を体に入ってこないようにする注意や工夫が大切です

• 花粉の飛散量が多い時間帯(午後1時～3時)の外出を控えめにする。

• 帽子・メガネ・マスクなどをつけ、コートもツルツルした素材を選ぶ。

• 帰宅時は玄関で、きちんと払ってから室内に入る。

• うがいや手洗い、洗顔をして体についた花粉を洗い流す。

• 掃除機をこまめにかけ、フローリングであれば、毎日拭き掃除を行うと効果的です。

• お風呂やシャワーを就寝前に入る・

• 枕をウェットティッシュや固く絞った濡れタオルで拭きましょう。

• 空気清浄機を活用しましょう。